Ultimate magazine theme for WordPress.

Россиянам назвали способы справиться с выгоранием без врача

0

Психиатр Николаева: чтобы предотвратить выгорание на работе, нужны споры с собой и хобби

Для того чтобы предотвратить эмоциональное выгорание на работе, нужны хобби, спорт и споры с самим собой, рассказала психиатр Елена Николаева. Способы справиться с этой проблемой без врача она назвала россиянам в беседе с News.ru.

Николаева указала, что основными признаками эмоционального выгорания на работе являются потеря мотивации и агрессия в ответ на замечания коллег, дружеские советы и даже похвалу. Она предложила сперва разобраться самостоятельно, что является причиной подобных реакций, и «оспорить» свои установки. «Причина чаще всего кроется внутри вас — это укоренившиеся убеждения, засевшие внутри стереотипы, модели поведения. Постарайтесь осознать, что заставляет вас выгорать на работе, самостоятельно, без помощи психиатра и оспорить собственные убеждения», — сказала врач.

Психиатр посоветовала следить, какие именно эмоции «накрывают» при общении с коллегами, касаются они ситуации или конкретного человека. «Сначала очень трудно следовать вновь выработанным установкам. Но через некоторое время вы поймете, что ничего смертельного не произошло», — призвала Николаева.

Материалы по теме:

Кроме того, добавила специалистка, эмоциональное выгорание можно предупредить с помощью хобби, интенсивных занятий спортом и четкого соблюдения распорядка дня.

Ранее россиянам предложили похоронить себя на кладбище за два миллиона рублей, чтобы снова полюбить жизнь и раскрыть таланты. Час в могиле советуют провести, в частности, для борьбы с выгоранием.


Source: lenta.ru/

*The article has been translated based on the content of lenta.ru/. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!

For all the latest news click here

Denial of responsibility! WHICHLEDLIGHT.COM is an automatic aggregator around the global media. All the content are available free on Internet. We have just arranged it in one platform for educational purpose only. In each content, the hyperlink to the primary source is specified. All trademarks belong to their rightful owners, all materials to their authors. If you are the owner of the content and do not want us to publish your materials on our website, please contact us by email – at amritpaljha@gmail.com The content will be deleted within 24 hours.

Leave A Reply

Your email address will not be published.